نکات مراقبتی پوست در فصل سرما
بسیار اهمیت دارد که ما در هر فصلی از سال از پوست خود مراقبت و به آن رسیدگی کنیم، اما لایه‌ی محافظتی پوست در فصل های سرد به مراقبت بیشتری نیاز دارد. در فصل‌های سرد سال همزمان با کم شدن رطوبت هوا، رطوبت پوست نیز کم می‌شود، پوست ترک می‌خورد و به آن آسیب می‌رسد.
برای استفاده از خدمات پزشکی و مراقبتی پوست و مو به کلینیک شبانه روزی نوید سلامت واقع در شرق تهران، مراجعه نمایید.
کلینیک شبانه روزی نوید سلامت در شرق تهران همراه با کادر متخصص در زمینه پوست و مو، همراه شماست.
در زیر، به نکاتی برای مراقبت پوست در سرما اشاره می‌کنیم تا با رعایت این نکات از آسیب رسیدن به پوستتان جلوگیری کنید.
استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان در سرما
برای حافظت پوست در برابر سرما و خشکی هوا، باید پس از شست وشوی صورت و دست ها به‌صورت مداوم از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید. از کرمی استفاده کنید که هم پوست شما را آبرسانی کند و هم چرب باشد. اگر پوست چربی دارید، فکر نکنید که نیازی به کرم مرطوب کننده ندارید. برعکس، معمولا پوست‌های چرب به آبرسانی بیشتری نیاز دارند. بهتر است از مرطوب کننده یا آبرسانی استفاده کنید که حاوی سرامید باشد. سرامید به‌صورت طبیعی در پوست وجود دارد ولی برای مراقبت از پوست در سرما، نیاز است مقدار بیشتری از آن به پوست شما برسد.
استفاده از دستگاه بخور
همان‌طور که گفتیم کمبود رطوبت هوا در فصول سرد سال می تواند باعث آسیب دیدن پوست شود. یکی از راه‌های مراقبت از پوست در فصل پاییز و زمستان استفاده از دستگاه بخور در اتاقی است که بیشتر زمان خود را در آن سپری می‌کنید. علاوه بر این به‌صورت مستقیم و بدون استفاده از دستگاه بخور نیز می‌توانید، پوست خود را رطوبت رسانی کنید.
استفاده از ضدآفتاب
ضدآفتاب تنها برای استفاده در روزهای آفتابی تابستان نیست و در روزهای ابری، برفی و بارانی هم اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به پوست شما آسیب برسانند. پس استفاده از یک ضدآفتاب مناسب قبل از بیرون رفتن از منزل را فراموش نکنید و حتما آن را چند ساعت یک بار تجدید کنید.
مراقبت از پوست لب
بهتر است بدانید که پوست لب از سایر نقاط بدن حساس‌تر است و سریع‌تر نسبت به تغییرات آب و هوایی واکنش نشان می‌دهد. برای مرطوب نگه داشتن پوست لب و جلوگیری از ترک خوردن و پوسته‌پوسته شدن لب می توانید از بالم لب استفاده کنید.
مراقبت از پوست پا
در فصل پاییز و زمستان، به دلیل قرار گرفتن طولانی‌مدت پا در جوراب‌های ضخیم و بوت‌ها، ممکن است پوست و پاشنه پا ترک بخورد و حساس‌تر از قبل شود. مهم است که به پوست پای خود اهمیت دهید و مدام آن را مرطوب نگاه دارید.
استفاده از لوسیون بدن
حتما بعد از حمام از لوسیون‌های بدن که حاوی مرطوب کننده و آبرسان هستند، استفاده کنید. استفاده از لوسیون‌های مرطوب کننده و آبرسان برای کل بدن، باعث کاهش خشکی پوست و جلوگیری از خارش پوست بدن می‌شود. توجه کنید که بهترین زمان برای استفاده از لوسیون بدن بعد از حمام، درست زمانی که هنوز پوست شما به‌صورت کامل خشک نشده است و با استفاده از لوسیون های مرطوب کننده و آبرسان می‌توانید رطوبت را در پوست خود حبس کنید.
نوشیدن آب کافی
خیلی از افراد در فصل‌های گرم سال بیشتر به نوشیدن آب اهمیت می‌دهند. در حالی که بدن در فصل‌های سرد برای تأمین رطوبت موردنیاز خود و مراقبت از پوست نیز به همان اندازه به آب نیاز دارد.
استفاده از لایه بردار روغنی
پوست بدن در فصل سرما به‌صورت مداوم در معرض خشکی قرار می‌گیرد، به منظور جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست، پیشنهاد می‌کنیم، زیاد از لایه‌بردارها استفاده نکنید. و در صورت نیاز برای مراقبت پوست در سرما هفته‌ای یک‌بار، از لایه‌بردارهای روغنی استفاده کنید.
استفاده از کرم دور چشم
برخلاف تصورات عامیانه، استفاده از کرم دورچشم فقط مختص افراد با سنین بالا نیست. پوست دور چشم فاقد غدد چربی است و درنتیجه زودتر خشک و چروک می‌شود. برای مراقبت بیشتر در فصل پاییز و زمستان با استفاده از کرم دور چشم، پوست اطراف چشم را آبرسانی و مراقبت کنید.
شستشوی پوست با آب ولرم
شستن پوست صورت در هوای سرد با آب گرم قطعاً دلپذیر است. اما دقت کنید که حرارت بالای آب باعث از بین رفتن چربی‌های محافظ پوست و درنتیجه آسیب‌پذیرتر شدن آن می‌شود. پس با آب ولرم یا کمی گرم حمام کنید و از پوست خود در برابر آسیب محافظت کنید.
پوشیدن لباس های راحت
لباس‌های زمستانی به این دلیل که پشمی و زبر هستند باعث شدیدتر شدن خشکی و خارش پوست می‌شوند. برای مراقبت پوست در زمستان زیر لباس پشمی خود یک‌لایه لباس دیگر با الیاف نرم بپوشید تا پوستتان اذیت نشود.
داشتن رژیم غذایی مناسب
در فصل سرما برای جلوگیری از مشکلات پوستی، استحکام بدن در برابر سرما و رساندن مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز پوست و مو به بدن حتما مقدار مناسبی ویتامین C، امگا ۳ و مواد غذایی پروتئین دار را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مراقبت از پوست دست در سرما
برای مراقبت بیشتر پوست در فصل سرما در صورت قرار گرفتن در معرض باد از دستکش استفاده کنید. علاوه بر این، همواره یک کرم مرطوب کننده همراه خود داشته باشید و مدام دست‌هایتان را مرطوب کنید. همچنین برای جلوگیری از خشکی کوتیکول‌های ناخن نیز از روغن کوتیکول استفاده کنید.
پرهیز از شستن زیاد پوست و استفاده از شوینده های ملایم
در فصل‌های سرد و با خشک شدن هوا، برای از بین نرفتن چربی‌های طبیعی صورت و خشک نشدن بیش‌ازحد آن، می توانید تعداد دفعات شست و شوی صورت و دست را کم‌تر کنید. علاوه بر این برای شستشوی پوست خود از مواد فاقد صابون و آبرسان استفاده کنید.
اهمیت آشنایی با نکات مراقبتی پوست در فصل سرما
پوست سالم و درخشان یکی از عناصر مهم زیبایی به حساب می آید، لازمه داشتن ظاهری زیبا این است که مقداری از وقت خودمان را برای رسیدگی به پوست صرف کنیم. از طرفی در فصول سرد نیاز است کمی بیشتر وقت و توجه، صرف مراقبت از پوست شود. لازمه مراقبت از پوست، داشتن آگاهی راجع به نوع پوست و روش‌های مراقبت از آن است. . در این مطلب ما تلاش کردیم تا حدودی به شما اطلاعات لازم برای مراقبت پوست در سرما را بدهیم. امیدواریم تا برای شما مفید باشد و همواره پوستی سالم داشته باشید.
همچنین شما با مراجعه با درمانگاه نوید سلامت با بهترین متخصص پوست در شرق تهران می‌توانید اطلاعات بیشتری در مورد پوستو موی خود به دست آورید و در کنار رعایت نکاتی که در بالا به آن اشاره شد، از خدمات پزشکی و درمانی این مرکز بهره ببرید.
