راهکارهای مقابله با آلرژی فصلی در بهار

فصل بهار برای بسیاری افراد به معنی شروع شدن آلرژی فصلی است. هرچند با توجه به آلودگی هوا و گرد و غبار بروز حساسیت در فصول مختلف، مسئله عجیبی نیست. اما در فصل بهار، گرده افشانی و باز شدن شکوفه‎‌ها و گل‌ها باعث تشدید آلرژی و سخت‌تر کردن اوضاع می‌شود. تا به حال درمان قطعی برای حساسیت فصلی معرفی نشده است. اما راهکارها و روش‌های موثر بسیاری وجود دارند که به شما کمک می‌کنند راحت‌تر فصل بهار را بگذرانید و از زیبایی‌های طبیعت لذت ببرید.

برای بهره مندی از خدمات پزشکی، به کلینیک شبانه روزی نوید سلامت واقع در شرق تهران مراجعه نمایید.

در ادامه مطلب همراه ما باشید تا درباره حساسیت در فصل بهار و راهکارهای مقابله با حساسیت فصلی بیشتر صحبت کنیم.

قبل از اینکه درباره حساسیت فصلی و به ویژه حساسیت در فصل بهار صحبت کنیم، بهتر است بدانیم که انواع آلرژی‌ها به چند دسته تقسیم بندی شده‌اند و نشانه‌های بروز هر کدام چیست:

حساسیت فصلی:

 بر اساس تحقیقات انجام شده ، حدود ۶.۱ میلیون کودک و حدود ۲۰ میلیون بزرگسال در سراسر جهان هر سال با حساسیت فصلی دست و پنجه نرم می‌کنند. علائم بروز حساسیت فصلی معمولا در بهار و پاییز نمایان می‌شوند. از علائم آن می‌توان به خارش گلو، آبریزش بینی، عطسه و سرفه، خشکی پوست دست و صورت و ملتهب شدن چشم‌ها اشاره کرد. این علائم در اثر گرده افشانی گیاهان و گرده های قارچ‌ها و کپک‌ها بوجود می‌آیند.

حساسیت دائمی:

 حساسیت دائمی در هر موقع از سال ممکن است بروز پیدا کند. علائم آن معمولا سرفه، عطسه، آبریزش بینی یا التهاب چشم است. طی تحقیقات مختلف درباره عامل حساسیت زا در حساسیت‌های فصلی آمده که معمولا گرد و خاک، کپک، مو و شوره حیوانات  باعث تشدید آلرژی دائمی می‌شود.

چرا در فصل بهار دچار حساسیت می‌شویم؟

آلرژی زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن انسان نسبت به چیز دیگری به نام آلرژن واکنش نشان می‌دهد. وقتی کسی به فصل بهار آلرژی دارد، بدن آنتی بادی تولید می‌کند تا به سلول‌های مختلف بدن بروند و باعث تولید هیستامین و مواد شیمیایی دیگر شوند. تولید هیستامین در بدن برای جلوگیری از ورود آلرژن‌ها به بدن است. این ماده باعث خارش و آبریزش بینی، عطسه و التهاب چشم می‌شود. مهمترین عامل ایجاد حساسیت در فصل بهار گرده گل‌ها و هاگ‌ قارچ‌ها است که در هوا پراکنده می‌شوند. تغییرات آب و هوا در بهار می‌تواند در میزان تشدید آلرژی نقش داشته باشد. برای مثال اینکه در روزهای گرم و آفتابی که وزش باد بیشتر است احتمال اینکه آبریزش بینی شدید و خارش گلو داشته باشید بیشتر است. اما در روزهای بارانی کمتر احتمال دارد که حالت‌های آلرژی را تجربه کنید.

چگونه از بروز آلرژی در بهار جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از بروز آلرژی به گرده گیاهان و گرد و غبار نکات زیر را در نظر بگیرید:

 ماسک و عینک آفتابی بزنید

هنگام بیرون آمدن از خانه یا وقتی که مشغول باغبانی هستید بهتر است از ماسک استفاده کنید. بر اساس تحقیقات اخیر، ماسک‌های معمولی تا ۳۳% و ماسک‌های N95 تا ۸۹.۶% از ورود ذرات آلرژی زا به دهان و بینی جلوگیری می‌کنند.

همچنین یکی دیگر از راه‌های ورود آلرژن ‌ها به بدن چشم است که باعث قرمزی، خارش و التهاب چشم می‌شود. به همین دلیل استفاده از یک عینک آفتابی زمانی که بیرون می‌روید از ورود این ذرات به چشم جلوگیری می‌کند.

هر روز حمام کنید

همانطور که می‌دانید ذرات آلرژن در هوا با چشم دیده نمی‌شوند و به راحتی می‌توانند در سطح پوست، بین موها و مژه‌ها یا ابرو بنشینند. برای اینکه از شر آلرژن‌ها خلاص شوید وقتی به  خانه رسیدید قبل از هر چیز دوش بگیرید.

لباس‌های بیرون را عوض کنید و بشویید

 بافت پارچه محل مناسبی برای جمع شدن آلرژن‌ها است. برای اینکه این مواد حساسیت زا را با خود به کل خانه نبرید، لباس هایی که بیرون می‌پوشید را عوض کنید و بشویید. حداقل هفته‌ای یکبار ملافه‌های تختان را بشویید و به شست و شوی ملافه‌ها اهمیت دهید. بافت پارچه‌ای ملافه علاوه بر اینکه محل مناسبی برای پنهان شدن آلرژن‌ها است می‌تواند جای مناسبی برای رشد کپک و قارچ هم باشد. چرا که هم تاریک و هم مرطوب است.

رخت و لباس‌ها را در خشک‌کن خشک کنید

 همانطور که گفتیم بهتر است لباس‌هایی که در بیرون از خانه می‌پوشید را بشویید تا از آلرژن‌ها پاک شود.

خانه و محل کار را حداقل هفته‌ای یکبار گردگیری کنید

اگر بطور مداوم اطرافتان را گردگیری و جارو کنید گرد و خاک زیادی روی سطوح جمع نمی‌شود و لازم نیست هر بار زحمت زیادی بکشید. همچنین ترتیب صحیح گردگیری کردن را یادتان باشد که از بالا به پایین، یعنی از اشیا با ارتفاع بیشتر گردگیری را شروع کنید.

آیا درمانی برای حساسیت فصلی بهار وجود دارد؟

درمان خاصی برای بین بردن کامل آلرژی وجود ندارد. چرا که میزان حساسیت در افراد مختلف متفاوت است و علائم گوناگونی ممکن است داشته باشد. اما برای جلوگیری و کاهش علائم آلرژی می‌توانید از درمان‌های گیاهی و دارویی که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم، استفاده کنید.

درمان‌های دارویی حساسیت فصلی بهار

داروهای زیادی برای درمان آلرژی توصیه می‌شوند که هم با نسخه پزشک و هم بدون نسخه استفاده می‌شوند. اما برا اینکه از درمان دارویی نتیجه مناسب بگیرید حتما باید با پزشک مشورت کنید.

آنتی‌هیستامین

پیشتر گفتیم که بدن برای مقابله با آلرژن‌ها هیستامین تولید می‌کند که باعث خارش و آبریزش بینی می‌شود. حالا مصرف آنتی هیستامین تولید هیستامین در بدن را کاهش می‌دهد و نشانه های آلرژی را کاهش می‌دهد. آنتی هیستامین در مدل های مختلف به صورت قرص، اسپری بینی و شربت وجود دارد.

اسپری کورتیکو استروئیدهای داخل بینی

 به گفته پزشکان کورتیکواستروئیدهای موضعی که داخل بینی استفاده می‌شوند موثرترین روش درمان انسداد و آبریزش بینی هستند.

داروهای ضد گرفتگی بینی

داروهای ضد گرفتگی بینی بصورت قرص، اسپری یا قطره وجود دارند. این داروها با انقباض رگ‌ها و مویرگ‌های بینی، گرفتگی بینی را درمان می‌کنند. اما استفاده بدون مشورت پزشک این داروها آن هم در طولانی مدت خطرناک است و عوارض جانبی دارد.

قطره چشم

 استفاده از قطره چشم به طور موقت و در کوتاه مدت می‌تواند حالت‌های آلرژی مانند قرمزی، خارش و التهاب را درمان کند. اما بهتر است با مشورت پزشک از این داروها استفاده کنید.

واکسن ضد آلرژی

واکسن‌های ضد آلرژی درمان‌های نسبتا طولانی مدتی هستند که برای ۳ تا ۵ سال بدن فرد را نسبت به آلرژن‌ها مقاوم می‌کنند. واکسن ضد آلرژی مقدار مشخصی از آلرژن‌ها را وارد بدن می‌کند تا بدن آنتی بادی لازم را برای مقابله با آن تولید کند.

درمان‌های گیاهی حساسیت فصلی بهار

 اگر شما هم طرفدار درمان‌های خانگی و گیاهی هستید در ادامه بهترین‌های آن را معرفی کردیم.

بخور گیاهان دارویی

 بخور یکی از ساده‌ترین و دردسترس‌ترین راه‌های خانگی برای درمان حساسیت است. برای این کار فقط به یک کاسه آب جوش و گیاهان دارویی نیاز دارید. آویشن، اکالیپتوس و اسطوخدوس از گیاهانی هستند که بخور آن‌ها مجاری تفسی را باز و ضد عفونی می‌کند.

آب نمک

 شست و شوی مداوم با آب نمک مخاط اضافی بینی را پاکسازی می‌کند. در این میان آلرژن‌ها و گرد و خاک هم به راحتی با آب نمک شست و شو و خارج می‌شوند.

طب سوزنی و برگ گزنه

 نتایج تحقیقات نشان می دهد که برگ گزنه و طب سوزنی در درمان حساسیت فصلی موثر هستند. طب سوزنی با هدف قرار دادن نقاطی از بدن که به مجاری تنفسی مربوط است از انسداد آن جلوگیری می‌کند و گردش خون را افزایش می‌دهد. همچنین تحقیقات نشان داده که برگ گزنه در کاهش علائم سرفه، عطسه، خارش گلو و چشم موثر هستند

جمع بندی

با رسیدن فصل بهار فقط شما نیستید که با آلرژی دست و پنجه نرم می‌کنید. بلکه میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا با این مسئله مواجه اند. آلرژی هم مانند بسیاری از بیماری‌های دیگر در همه افراد علائم یکسانی ندارد. ممکن است استفاده از دارو هم  فقط برای مدتی شما را از شر آلرژی خلاص کند، اما رعایت مواردی که به آنها اشاره شد کمک می کند فصل بهارکمتر در معرض آلرژی قرار بگیرید و از زیبایی های بهار لذت ببرید.

کلینیک شبانه روزی نوید، همراه همیشگی سلامتی شماست.